Nyheder
Tag med DFfR på langtur
Vintertræning
Rospinning
Inrigger Roskoler 2019
Informationsmøder afholdes tirsdag d. 12. marts og tirsdag d. 2. april kl. 19-21.
Roskole Aften/weekendhold:
Info-aften: Tirsdag d. 12/3 eller d. 2/4 (kl.19-21)
Ergometer: Tirsdag d. 9/4 - 23/4 - 30/4 (kl. 18-20)
Roning: Lør/søn d. 4/5 - 5/5 (kl. 9-16) + tirsdag d. 7/5 - 14/5 - 21/5- 28/5 (kl.18-21)
For at deltage på roskolen skal du have en god balance og være i nogenlunde form.
Det forventes, at du deltager i det ene af informationsmøderne, mindst to af ergometertræningerne, hele weekenden d. 4. - 5. maj og de fleste af tirsdagsroningerne.
Efter roskolen er der fællesroning hver onsdag kl. 18-20 og søndage kl. 9.30-12.
Roskole formiddagshold:
Prøveture: 23/4 og 25/4 kl. 10 – ca. kl. 12.
Roskole: 2/5-7/5-9/5 og 14/5 kl. 10 – 14.
Efter roskolen er der fællesroning hver mandag, onsdag og fredag kl. 9.30-12.
Kajakskoler 2019 – seniorer
Tidsplan for undervisning (hold 1-2-3) – praktisk roning gennemføres på alle 3 hold henover 2 weekender.
Introaften – tirsdag den 9. april 2019 kl. 19 i klubhuset
Svømmehal – lørdag den 27. april 2019, Skovlyskolen i Holte, hvor du vil lære at sidde i en kajak samt de mest bassale øvelser. Hold 1: kl. 14.00 – 15.00 Hold 2: kl. 15.15 – 16.15 Hold 3: kl. 16.30 – 17.30
1. weekend (hold 1-2-3) – lørdag og søndag den 4.-5. maj 2019, Holte Roklub Hold 1: kl. 9 – 12 Hold 2: kl. 12 – 15 Hold 3: kl. 15 – 18
2. weekend (hold 1-2-3) – lørdag og søndag den 11.-12. maj 2019, Holte Roklub Hold 1: kl. 9 – 12 Hold 2: kl. 12 – 15 Hold 3: kl. 15 – 18
Efter kajakskolen arrangeres Ro-med ture hver mandag og torsdag aften fra maj til og med august måned.
