Nyheder

Webcam virker igen

Webcam virker igen

Så virker webcam igen. Du finder det via linket i den "grønne kasse" på forsiden af MemberLink, når du er logget på systemet.
21. februar 2019 07:30
Tag med DFfR på langtur

Tag med DFfR på langtur

Hvert år arrangerer DFfR langture til ind- og udland. I 2019 er der f.eks. mulighed for en tur til New York eller til Nakskov. Læs mere om turene på DFfR's hje...
10. december 2018 17:56
Rospinning

Rospinning

Der er gode muligheder for at holde formen vedlige henover vinteren med rospinning på 1. salen. De forskellige aktiviteter fremgår af kalenderen, og der er tilb...
12. oktober 2018 19:45
Se alle nyheder

Inrigger Roskoler 2019

Informationsmøder afholdes tirsdag d. 12. marts og tirsdag d. 2. april kl. 19-21. 

Roskole Aften/weekendhold:

Info-aften:   Tirsdag d. 12/3 eller d. 2/4 (kl.19-21)
Ergometer:  Tirsdag d. 9/4 - 23/4 - 30/4 (kl. 18-20)
Roning:        Lør/søn d. 4/5 - 5/5  (kl. 9-16) 
+ tirsdag d. 7/5 - 14/5 - 21/5-  28/5 (kl.18-21)

For at deltage på roskolen skal du have en god balance og være i nogenlunde form.

Det forventes, at du deltager i det ene af informationsmøderne, mindst to af ergometertræningerne, hele weekenden d. 4. - 5. maj og de fleste af tirsdagsroningerne. 

Efter roskolen er der fællesroning hver onsdag kl. 18-20 og søndage kl. 9.30-12.

Roskole formiddagshold:

Prøveture:  23/4 og 25/4 kl. 10 – ca. kl. 12.

Roskole:  2/5-7/5-9/5 og 14/5 kl. 10 – 14.

Efter roskolen er der fællesroning hver mandag, onsdag og fredag kl. 9.30-12.

Kajakskoler 2019 – seniorer

 

Der er nu venteliste til holdene i foråret 2019.  Kontakt klubben, hvis du ønsker at blive skrevet på venteliste.

 

Tidsplan for undervisning (hold 1-2-3) – praktisk roning gennemføres på alle 3 hold henover 2 weekender.

Introaften – tirsdag den 9. april 2019 kl. 19 i klubhuset

Svømmehal – lørdag den 27. april 2019, Skovlyskolen i Holte, hvor du vil lære at sidde i en kajak samt de mest bassale øvelser. Hold 1: kl. 14.00 – 15.00 Hold 2: kl. 15.15 – 16.15 Hold 3: kl. 16.30 – 17.30

1. weekend (hold 1-2-3) – lørdag og søndag den 4.-5. maj 2019, Holte Roklub Hold 1: kl. 9 – 12 Hold 2: kl. 12 – 15 Hold 3: kl. 15 – 18

2. weekend (hold 1-2-3) – lørdag og søndag den 11.-12. maj 2019, Holte Roklub Hold 1: kl. 9 – 12 Hold 2: kl. 12 – 15 Hold 3: kl. 15 – 18

Efter kajakskolen arrangeres Ro-med ture hver mandag og torsdag aften fra maj til og med august måned.

Scullerskole 2019

Informationsaften foregår i forbindelse med in-rigger information, dvs den 2. april kl. 19-21.

Programmet for scullerskole 2019 er som følger:

Ergometermodul: 28/4+ 5/5,+12/5 kl. 10 (kan ændres)

Gigmodul: 18/5+ 19/5 kl. 9 til 13 +21/5  kl. 18-20

Scullermodul: weekend 25/5+26/5 kl. 9-13 +hverdage 28/5+4/6+11/6 kl. 18-20

Minimum antal for at ro-skolen bliver gennemført er 4 personer. 

Efter ro-skolen er der fællesroning hver mandag kl. 18-20 (med enkelte undtagelser i sommerferieperioden)

Som for de øvrige bådtyper gælder, at du skal kunne svømme 600 m og have en god balance.